よく動いて よく働いて よく笑って(^^)

「ブログまだかいな〜」
と言ってくれる方が　まだいるしあわせ(笑)

おっと！２カ月ぶりでしょうかね〜〜♡(^^;)

よく動き　よく働き　よく笑って
過ごしていた今年の秋

ちょこっと振り返りますよ〜〜

９月、１１月　芦屋市身体障害者福祉協会・兵庫県障害者スポーツ協会主催「ヨガ講座」を
担当させていただきました




昨年参加してくださった方や

「１２月の青い鳥学級（西宮市教育委員会）にも行きますね〜楽しみにしています！」
と

ヨガのある日をチェックしてくださって
参加してくださること

とっても嬉しいです♡

１２月また西宮でお会いしましょうね〜〜(^^)/


１０月１日は
しあわせの村で　『青空ヨガ』
芝生の上でゴロンとするだけで
呼吸を感じるだけで
あ〜しあわせ〜〜

そんなふうに思えたけれど



チャレンジド・ヨガの仲間と



同じ時間　同じことを考えて過ごせたことも

しあわせでした

ん？！
知らんかったけど
青空ヨガの会が発足したのだとか

次回は春だそうで〜っす(笑)

皆さん、ほんとにありがとうです


ハロウィンにもちろん
年齢制限はありません！

今年も皆さんでハッピーハロウィン♪(^^)
皆さんがいてこそのハロウィンレッスン

楽しかったぞよ〜〜




マイセカンドアオハル？？！
神戸市外国語大学キャンパス中庭で　

ヨガ講座を担当しましたよ〜〜
https://www.kobe-cufs.ac.jp/news/2023/22685.html

外大さんのSDGs月間に呼んでいただいて
とても貴重な機会をいただきました



「すべての方へ健康と福祉を」
「ヨガを通じて考えてみよう」
「包摂とは」

キーワードを私なりに考え、伝えたいことぎゅっと詰め込みました



感じ方はそれぞれ
受け取り方はそれぞれ

学生の皆さん

これからの社会　

誰もが生きやすい社会を目指して

共に進みましょう！！
真剣に耳を傾けてくださったみなさんに

明るい光を感じましたよ


平日のお仕事でもあちこちと行かせていただいていますが

新しい出会いが待っていて



頑張っている皆さんから行く先々で　

良いエネルギーをいただいています(^^♪



ワオ〜❣と最初はネガティブに思っていたPTA活動も
ふたを開けたら

清掃活動も

行事の企画も

楽しみに変わっていて！！

そして吉本での大笑いに変わったとさ(笑)





子供に感謝感謝


今年もあとわずか

私にできることがあれば




残り少ない今年も

動いて　働いて　笑って　過ごしていきたい
それが

充実した一年に繋がるのです



スマイルスペース＆その他施設の定期開催クラスのご紹介です♪

●ミニトランポリン教室　月２回：第１・３火曜日

●イキイキ健康教室　月４回：毎週火曜日

●リフレッシュ・ヨガ　月４回：毎週水曜日
★都度払い制度や振替制度あり、体験も随時受付中です！

●オンライン朝ヨガ
毎週木曜日　８時１５分〜９時１５分
一日がスッキリと過ごせるよう＆笑顔で過ごせるよう、ヨガで整えていきます
※前日までに予約が必要です
ZOOMというアプリを使ってご自宅でのヨガです。予約後にURLやIDをお知らせします

●兵庫県子育て応援事業

日輪寺保育園「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日　１０時〜　※１１月２４日お休み
★1時間のヨガとお給食タイム（１１時４０分頃まで）
全て無料です
※お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :[phone]

新クラス！！
名谷みどりこども園・名谷フォレスト保育園
「親子ヨガ」
名谷みどりこども園にて第２火曜日・月１回
フォレスト保育園にて第４火曜日・月１回

※お問い合わせ・お申し込みは名谷みどりこども園まで
TEL：[phone]

●リラックスヨーガ　月４回：毎週金曜日
旧グッゲンハイム邸でのヨガクラス

各クラスの詳細＆その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/

その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
[e-mail]
080-1460-4680

イベントクラスのお知らせです
●「イキイキ健康講座＆握力測定」
１１月２２日(水)11:10〜12:00
毎年開催している　スマイルスペースの健康講座(^^♪今回は握力測定付きです！！
椅子を使ったこの時期におすすめの運動や呼吸法と、
握力測定から今の身体の状況（筋力）を知るイベント講座です。



●チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜


・１１月２６日(日)伊丹クラス　
場所：伊丹アイ愛センター　14:00〜15:30
　
・１１月３０日（木）姫路市視覚障害者福祉協会共催　姫路クラス
場所：姫路市総合福祉会館　10:00〜11:30

★新クラス★
・１１月１９日(日)明石クラス「みんなでヨガ」14:00〜15:30
場所：アスピア明石　ウィズあかしフリースペース∞

お問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
[e-mail]
または専用受付電話[phone]まで

チャレンジド・ヨガ　ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/


いつも最後まで読んでくださってありがとうございます♪

おかげさまで❣経過は良好でっす(^^)

まずは(^^)

クラスに参加してくださっている方や
施設のスタッフさん、代わりにレッスンを担当してくださったインストラクターの皆さん
8月末はご理解、ご協力　
そしてあたたかいメッセージやお言葉を　

本当にありがとうございました。

もちろん
家族にも　

心配をかけてしまいました
入院中の家のことや　お見舞い
いろいろ　

ありがとう


ということで！

先週は入院　手術　がありました。

まだしばらくは動きに制限があったり

無理はできないけれど

おかげさまで

普段と変わらない私に戻っていますよ〜〜

しばらくは定期的な通院が続きますが

早期に見つかり

このタイミングで

気づき　

治療ができたこと

身体と向き合う「タイミング」をいただけたことは

とってもとっても

ラッキーだった


ということで
これからも

自分の中でバランスを取りながら

やっていこうとおもいます(^^)



みなさんの今年の夏は

充実したものになりましたか？？(^^)


私は４年ぶり？？

香川県のこんぴらさんに登りましたよ〜〜〜

チョコも

頑張って階段を元気に上りました！！



子供に離されまい
と
奥社まで約１３００段の階段を汗拭きながら



上からの眺めはやっぱり最高




曇り空ではあったものの

気持ちは晴れ晴れしい



私のパワースポットです(^^♪




８月２０日(日)に開催された
チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜　
１０周年特別感謝企画　

全国の仲間み〜んなでのヨーガも

本当に素晴らしかった




ニーラジ先生の
ことば　表情　ヨーガの伝え方

とってもとってもあたたかくて



そして

たくさんの　仲間がいる
同じ時間　同じようにヨーガをしている

それだけで満たされた気持ちに



チャレンジド・ヨガ１０周年

本当に　ほんとうに

おめでとうございました！！！


「しあわせな人生を送るために私たちのスローガンとして
身体　精神　考え　魂　言葉　行動で
ヤマとニヤマを実践することを
覚えていてください」

限られた時間

与えられた役割を

どんな自分で全うしていくのか

ニーラジ先生のことばは
これからの私＝スマイルスペース　の道しるべにもなります




ひとりの人間として

なりたい私　に近づくよう

日々　生活の中で実践することを

続けよう



奈良での１年ぶりのヨガ講座も

新しく担当させていただくことになった　病院のデイケアプログラム「あせっと」も

８月の実りある時間でした
チャレンジングな機会を与えていただけることにも感謝❣(^^)

さあ９月！！
金沢での視覚障害リハビリテーション研究発表も目の前


サットヴァな私で


いこう



スマイルスペース＆その他施設の定期開催クラスのご紹介です♪

●ミニトランポリン教室　月２回：第１・３火曜日

●イキイキ健康教室　月４回：毎週火曜日

●リフレッシュ・ヨガ　月４回：毎週水曜日
★都度払い制度や振替制度あり、体験も随時受付中です！

●オンライン朝ヨガ
毎週木曜日　８時１５分〜９時１５分
一日がスッキリと過ごせるよう＆笑顔で過ごせるよう、ヨガで整えていきます
※前日までに予約が必要です
ZOOMでつなぎます。予約後にURLやIDをお知らせします

●兵庫県子育て応援事業

日輪寺保育園「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日　１０時〜
★1時間のヨガとお給食タイム（１１時４０分頃まで）
全て無料です
※お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :[phone]

新クラス！！
名谷みどりこども園・名谷フォレスト保育園
「親子ヨガ」
名谷みどりこども園にて第２火曜日・月１回
フォレスト保育園にて第４火曜日・月１回

※お問い合わせ・お申し込みは名谷みどりこども園まで
TEL：[phone]

●リラックスヨーガ　月４回：毎週金曜日
☆映画「スパイの妻」の撮影場所でもある旧グッゲンハイム邸でのヨガクラス

各クラスの詳細＆その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/

その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
[e-mail]
080-1460-4680

イベントクラスのお知らせです

●チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜


・９月１６日(土)
神戸定期クラス★参加者募集中

・９月３０日（土）
姫路市視覚障害者福祉協会共催　姫路クラス

お問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
[e-mail]
または専用受付電話[phone]まで

チャレンジド・ヨガ　ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/


いつも最後まで読んでくださってありがとうございます♪

彼女は教頭先生 〜高校生の君へ〜

たった一日の油断で

両腕が焦げて
きれいに一皮むけて（！！）

夏を実感の７月でした(笑)



３月に
久しぶりに高校時代の友人と会い

それぞれの仕事の話や

子育ての話などなどしていた時に


「なあなあ〜ひろ、うちの幼稚園にヨガしに来てくれへん？？いつがええかな？？」


昔と変わらず
しっかりものでちゃちゃっと進めていく彼女（笑）



「あのさ、わたし、４月から教頭やねん」



ほえ〜〜


高校時代となんら変わることなく
今でもワイワイガチャガチャとしている私たちやけれど


気が付いたら


そんな歳になったんか〜〜(笑)



高校の時から

「幼稚園教諭になりたいねん！」
と

頑張っている姿を近くで見ていて


ほんとに夢を叶えた彼女が


今　立派な教頭先生になって


そこに


私が行かせてもらって　お仕事させてもらえるなんて！！




今回は、幼稚園が開催している
親子教室の「おやこヨガ」


雨の日にもかかわらず

元気に参加してくださったみなさん



本当にありがとうございました。(^^)


こんな日が来るなんて


思ってなかったぞ〜〜〜

教頭先生(笑)
ありがとう！！


こんな日が来るなんて


嬉しすぎるやん





と
こんなふうで

現在

運動施設でのプログラムや、公共施設・カルチャー教室などの毎週の定期的な講座に加え

「チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜」の活動や、
病院・放課後デイサービス・教育委員会・障がい者福祉協会・幼稚園・保育園など

年間数えると
ありがたいことに

約６０〜７０ほどの
出張講座や、イベント講座をさせていただいています
（我ながら、頑張ってるぞ〜〜♡♡ありがたいぞ〜〜♡♡♡）


主催者の皆さんは
早くから計画を立て

参加者を募り　PRをしてくださり


参加してくださる方は


限られた時間の中で

お金や時間を使って


「良い時間を過ごしたい」って


楽しみに来てくださる



考えれば考えるほど


責任感や緊張や悩みと
いつも隣り合わせ
（そんなふうに見えないって？！（笑））



周りの評価や、周りの反応に
心がざわつくこともある


けれど


自然と目の前のことだけに集中して
「今できること」を考えて

「今すべきこと」をきちんとやっていく

そんなマインドフルな毎日が



本当に充実している







★写真は
７月のチャレンジド・ヨガ　伊丹クラスのイベント企画で
「モルック」というスポーツを初めて体験した時の様子です(^^)
（めちゃ楽しかった〜〜〜(^^♪）




さあ８月

「児童デイサービス　いっぽいっぽ」のみんなに会えるのも


一年ぶりに奈良の皆さんに会えることも


新たな　病院での「健康体操」講座も

この夏の暑さに負けないくらい


熱〜いハートで



頑張っちゃうぞ




最後に

３年生でただひとり

７月まで部に残ってサッカーをやり切った君を

最終戦で気持ちでゴールを決めた君を

ママは
誇りに思う

これから先

逃げ出したくなったり
思うようにいかなかったり
挫折を味わうこともあるかもしれない


けれど


たくさんの経験を糧に


自分の力を信じて
これから先の人生


突き進んでいってください


今（高校時代）には思ってもいなかったような未来が




きっと


待っているよ




ママと教頭先生のように・・・・







スマイルスペース＆その他施設の定期開催クラスのご紹介です♪

●ミニトランポリン教室　月２回：第１・３火曜日

●イキイキ健康教室　月４回：毎週火曜日

●リフレッシュ・ヨガ　月４回：毎週水曜日
★都度払い制度や振替制度あり、体験も随時受付中です！

●オンライン朝ヨガ
毎週木曜日　８時１５分〜９時１５分
一日がスッキリと過ごせるよう＆笑顔で過ごせるよう、ヨガで整えていきます
※前日までに予約が必要です
ZOOMでつなぎます。予約後にURLやIDをお知らせします

●兵庫県子育て応援事業

日輪寺保育園「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日　１０時〜
★1時間のヨガとお給食タイム（１１時４０分頃まで）
全て無料です
※お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :[phone]

新クラス！！
名谷みどりこども園・名谷フォレスト保育園
「親子ヨガ」
名谷みどりこども園にて第２火曜日・月１回
フォレスト保育園にて第４火曜日・月１回

※お問い合わせ・お申し込みは名谷みどりこども園まで
TEL：[phone]

●リラックスヨーガ　月４回：毎週金曜日
☆映画「スパイの妻」の撮影場所でもある旧グッゲンハイム邸でのヨガクラス

各クラスの詳細＆その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/

その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
[e-mail]
080-1460-4680

イベントクラスのお知らせです

●チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜


・８月６日(日)奈良県視覚障害者福祉協会主催「椅子ヨガ講習会」
※募集は終了しています

・８月１２日(土)
神戸定期クラス★参加者募集中

・チャレンジド・ヨガ１０周年特別企画（対面とオンライン）
インドの先生から学ぼう！
関西会場：神戸アイセンター病院ビジョンパーク

・８月３１日（木）
姫路市視覚障害者福祉協会共催　姫路クラス

お問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
[e-mail]
または専用受付電話[phone]まで

チャレンジド・ヨガ　ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/


いつも最後まで読んでくださってありがとうございます♪