2021年06月07日

実際あったこと、素直に思ったことを書いてみました♪

最近実際にあったことから
感じていたこと、気づいたこと
素直に書きたいと思います。。

クラスに参加してくださっている方から
クラス以外の日にSNSやメールを通じて質問がくることがよくあります。

「○○の場合どうしたらよいでしょうか?」
「こんな時に良い呼吸法などはありませんか?」


せっかくクラスがあり、会えるのだから

ぜひ!直接聞いてほしいな〜〜

そして
参加し 吸収し
クラスでいつも実践していることを 
言葉でお伝えていることを
日々の生活の中でも実践

継続することで得られる「力」や
ヨガを通じて
身体や心の変化を
ご自身で感じてほしいと

いつもそう想い、願ってます

でも、嬉しい気持ちもあるのですぴかぴか(新しい)
困ったときに頼ってもらえること(^^)
思い出して連絡をくださること(^^)

少しでも力になれるのは
本当に
嬉しいことなのです・・・

これから私も!リアルなクラスで実践♪続けますのでね〜〜るんるん



ふたつめ〜〜♪

「私の中で決めたルールがあって。なので○○してもらえると助かります。」

ほ〜ぴかぴか(新しい)

マイルールですね〜〜

今まで口にしたことはないけれど
ホントは言いたくないけれど〜〜あせあせ(飛び散る汗)(笑)
私にもいっぱいあるんです

マイルール
たとえば・・・

・あいさつは自分が先
・プレゼントは気を遣わせない程度、高額でないものにする
・人に見返りを求めない
・家ではなるべく家族優先

きっと
誰にでもありますよね、心の中に。


自分自身のルール(軸)を持つことの大切さ
自分の気持ちとの付き合い方について

改めて考える機会をくださったな〜〜
なんて

ホントにホントに感謝です。。黄ハート

我慢が続くとストレスに変わり
心も重たくなっちゃいますもんね・・・

ただ

自分の気持ちを無理に押し込まずに
でも、
今まで通り良き関係を壊さないためにこそ
定めるのがマイルールなんじゃないかな〜〜とも
思うんでするんるん

マイルールは言葉の通り
あくまで自分だけのものやと

私は思うんです。。。

で!
マイルールは自分にも
相手にとっても

思いやりと愛のあるものであれば
ベストですよねるんるん



みっつめ〜〜(まだある?!最後ですよ〜〜(笑))

「ヨガ、無断で休んでいてごめんなさい。実は入院、手術していたんです。
ずっと連絡できてなかったことが引っかかってて、施設の方にお願いして何度か先生につないでもらえないか、とお電話でお願いしちゃいました。
もうしばらくお休みが続きますし、今までのようにできないかもしれませんがまた通える日が来たらと思ってます。その日までよろしくお願いします!
私のこと、メンバーさんに聞かれたら隠さず言ってくださって大丈夫ですよ。
隠しても病気のこと、きっとすぐに見ればわかるだろうと思うので。
とにかく直接言えて、話せてよかったです!!」

ある、フィットネスクラブのヨガクラスに長年通ってくださっていた方で
よほどのことがない限り、お休みせずに長年来てくださっていた方で
私から見て右の奥の場所で、いつもヨガ以外のしょ〜もない話にもニコニコ笑ってくれて、
話にいつも耳を傾けてリアクションをくれていた方からでした。

何かあったかな〜〜?!

と思っても個人的なやり取りは一切できないフィットネスクラブ。
(ちゃんと私たちを守ってくれ、行き届いている すんばらしいクラブなのです!)

それをわかった上で、何度も
「直接話したいことがある」

クラブに連絡を入れてくださったことに
素晴らしいお人柄を感じたとともに

きっと乗り越えられる!!

そんなふうに思いながら

大した言葉もかけられず、
何を言ったかもうやむやな状態で
電話を切った私でした・・・(トホホバッド(下向き矢印)

(取り次いでくださったクラブの皆様、ありがとうございますぴかぴか(新しい)



この先、誰でも病気になる可能性がある
それぞれが個々に障がいを抱える可能性がある

ご本人が受け入れて、前に進もうと思える環境であること
そして理解ある、温かい環境が拡がっていくことはとても大事なことだと思う


2016年4月から施行されている「障害者差別解消法」では
「社会モデル」の考え方が主流になってきています。

差別.jpg

物理的に建物にスロープをつけたらば、差別はなくなるのでしょうか?
物理的には解消され、車いすが通れるようになったとしても

手を差し伸べる人がいなかったり

「車いすが通ると、狭いな〜〜」

「時間がかかるな〜〜」

などと感じる社会の状況だったとしたら=(イコール)「社会のあり方」が変わらなかったら

解消したとは言えないのではないか

「社会の中で」障がいを感じる人たちを減らしていく取り組みこそが、すべての人々の生活しやすい環境づくり、共に創る社会につながるのではないか
という考え方が「社会モデル」です

いろいろな方と出会い、いろいろなお仕事にめぐり逢い
学んでいる最中ではあるのですが

お互いがそれぞれ理解を深め、工夫を続け

行きたいな〜〜

心が明るくなるクラスを
社会を
努力し創れたらと
微力ながら想う

姫路英雄.jpg


また いち運動指導者としても
ヨガインストラクターとしても
そうあり続けることができたら

とっても「しあわせ」です黒ハート

ちなみに「しあわせ」

お金でなくて、地位でもなくて、

歌がうまいとか、運動ができるとか、身体の柔らかさとか、
イケメンでモテるとか、プロポーション抜群とか
髪がフサフサとか、長生きしてるとか・・・
そんなのとも違ってて

おくすりにも、お酒の中にも、甘いスイーツの中にもどこにも入ってないのだとか


choko2.jpg

まだしばらくコロナ禍がつづき
困難を感じることや
あれもしたいこれもしたい!と
欲求もなんだか溜まっていく?!今ですが〜〜

今あるもの・今できることに感謝して笑顔でいると
物の中にはない 「しあわせ」
わたしたちの中(内側)に
見つかるのではないかな・・・
ぴかぴか(新しい)

choko.jpg


「しあわせは歩いてこない だから歩こう〜〜\(^o^)/」
な〜〜んてご紹介した
チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜オンラインクラスのその場足ぶみ運動を
『毎日続けているよ〜〜10分!!』
なんて 嬉しい投稿が!!わーい(嬉しい顔)
(Yさん、すごいわ〜〜!!)

よっし!今日は私も
やっるぞ〜〜パンチ




イベントクラスのお知らせです

●チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜
神戸定期クラス(神戸市総合福祉センター)
・6月12日(土)椅子ヨガクラス延期
→6月26日(土)に開催

神戸クラスへのお問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
challengedyoga.kansai@gmail.com
までメールでお申し込みいただくか、または専用受付電話08014604680まで

チャレンジド・ヨガ ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/

参加者募集中
定期開催クラスのご紹介です♪

●ミニトランポリン教室 月2回:第1・3火曜日
●イキイキ健康教室 月4回:毎週火曜日
●リフレッシュ・ヨガ 月4回:毎週水曜日

☆通常カルチャーかけはしでのスマイルスペース主催クラス
★都度払い制度もあり、体験も随時受付中

●兵庫県子育て応援事業
「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日 10時〜
★1時間のヨガとお給食タイム(11時40分頃まで)
全て無料です
※緊急事態宣言中は給食はなし
※お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :078-928-0975

●リラックスヨーガ 月4回:毎週金曜日
☆映画「スパイの妻」の撮影場所でもある旧グッゲンハイム邸での ヨガクラス

guggenn.jpg

各クラスの詳細&その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/

その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
smilespace720@gmail.com
080-1460-4680

いつも読んでくださってありがとうございます♪
対策万全で、どうかお元気で!!

posted by サッキー at 17:15| お知らせ

2021年05月22日

ポチっと押しました

梅雨に入り、湿度が上昇・・・
マスクにメガネの方

今週はメガネが曇って大変そうだったな・・・あせあせ(飛び散る汗)

そういえば
昨日久しぶりにかたつむりを見ましたよるんるん
昔はこの辺り
たくさんいたんだけどな〜〜

当たり前やん
行けるわけないやん
まさか行こうなんて思ってないよね・・・

うんうん、わかってるさ・・・

頭ではもうすでに諦めていたものの

4年前(5年前か・・・)から心の中でワクワクしていた自分の気持ちを
よく知っていたから
なんか悔しくて悔しくて悔しくて

少し前に
「辞退する」ボタンをポチっと押しましたよ〜

『オリンピック・パラリンピックで、何かの役に立ちたい』

と、ボランティアに申し込んでいた私
そのころから英語を習っている私
(のわりに・・・な私(笑))

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お〜い!コロナさんよおお〜〜
と声を大にして
ツッコミたいけれども

今はただただ医療の現場で働く皆様に感謝し
今の現状できうることをやっていくことに集中!

迷わず 辞退です。

「目的」と「目標」は別で
自分の為 いやそれよりも
誰かの為に頑張ってる(頑張れる)
だから頑張ることができる

そんなことって多いのではないかな・・・

そんな気持ちで頑張っている皆さんが今大変な思いをしている

誰かに迷惑かけたくない
と優しいみなさんはいつもそう思って辛抱している

あと少し
必ず光が見えてくると
信じたい



さてグッド(上向き矢印)明日はチャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜神戸クラスです!!
オンラインクラスに切り替えての開催(^^)

中止は悔しい

やるだけのことをやってみたい

こんな時だから

前を向いていたい

そう!

今だからこそ 
開催!
今だからこそ
みんなで笑いたい!!

今だからこそ

過去でも 未来でもなく

今に
ベストを尽くしたいぞ〜!!

全国から笑顔のズームイン

スクリーンショット (5).png

ソワソワドキドキ
汗汗で(;'∀')で
待っておりまっするんるん

イベントクラスのお知らせです

●チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜
神戸定期クラス(神戸市総合福祉センター)
★5月23日(日)オンライン開催に変更
・6月12日(土)椅子ヨガクラス

神戸クラスへのお問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
challengedyoga.kansai@gmail.com
までメールでお申し込みいただくか、または専用受付電話08014604680まで

チャレンジド・ヨガ ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/

定期開催クラスのご紹介です♪

●ミニトランポリン教室 月2回:第1・3火曜日
●イキイキ健康教室 月4回:毎週火曜日
●リフレッシュ・ヨガ 月4回:毎週水曜日

☆通常カルチャーかけはしでのスマイルスペース主催クラス
★都度払い制度もあり、体験も受付中

●兵庫県子育て応援事業
「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日 10時〜
★1時間のヨガとお給食タイム(11時40分頃まで)
全て無料です
※緊急事態宣言中は給食はなし
※お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :078-928-0975

●リラックスヨーガ 月4回:毎週金曜日
☆映画「スパイの妻」の撮影場所でもある旧グッゲンハイム邸での ヨガクラス

各クラスの詳細&その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/

その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
smilespace720@gmail.com
080-1460-4680

いつも読んでくださってありがとうございます♪
対策万全で、どうかお元気で!!
posted by サッキー at 23:10| お知らせ

2021年04月19日

一瞬であなたに心を奪われました・・・♡♡

「休息日も必要」

ということで〜グッド(上向き矢印)

先日神戸どうぶつ王国に(=^・^=)初めて行ってきたのですよ〜〜

ちょっと似てる??私たち(笑)
ナマケモノとパシャリ!

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癒しのキミはカピパラ〜〜

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輝きにくぎ付け〜 惚れそうぴかぴか(新しい) ビルマニシキヘビ

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堂々とし過ぎてて コミカル
動かないのに 愛らしい
居るだけで圧倒的な 存在感

この魅力は何だexclamation&question
そんなあなたに一瞬で心を奪われました
ハシビロコウ


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動かない鳥として有名なハシビロコウは
絶滅危惧種に指定されていて

国内では7園13羽しか飼育されていないのだそう
そのうちの2羽が神戸に

地球で共に過ごし 
共に生きる わたしたち
いつまでも当たり前のように続いていくわけではないのだな

こんなに笑顔に
ハッピーな気持ちにさせてくれた動物たちの為にも
SDGs
私なりに考えて行動、実行しようグッド(上向き矢印)

https://imacocollabo.or.jp/about-sdgs/

そんなことも決めた一日でもあったし
家族との最高の一日でしたぴかぴか(新しい)

それにしても

いつぶりかな〜〜
家族みんなで出かけたのは

一気に抜かされて
子供の学ラン姿を見上げるわたしは

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この時間の流れにもびっくり!!

ベビーカーで動物園巡りをしてたのは
遠い昔ではないと思っていたんだけどな〜〜(笑)




昨年の今頃は、すべてのお仕事が一旦 ストップしていたんだった
まさかこんなことが・・・
と思いながらも

YouTube動画や

オンラインレッスンやら

一瞬も立ち止まってはいなかったようにも思う

考えている暇なく動き続けたからこそ

ありがたいことに

今パンパンだ!!
(ブログが久しぶりになった言い訳ではありませんよ〜(笑))

一年延期された神戸市子育てサークルづくり「ピーターパン」での親子ヨガも

4月7日に ようやく実現できました〜〜(^^)/
婦人会の皆様も、ママも子供たちも
みんなで って言うのが
いいな〜〜この集いぴかぴか(新しい)
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本当にほのぼのタイムでした黄ハート

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ご参加してくださった皆さん、主催してくださった婦人会の方々
ありがとうございました!!

4月はどのクラスに対しても

原点に戻ろう

と思わせてくれるタイミングです

クラスの内容ではなくて(内容ももちろんだけれど!)
私自身が 原点に戻る を
大切にしなくては と思うタイミングです

・言葉遣いは良いのか
・清潔さを保てているか
・同じ目線で会話をしているか
・不快な態度をとっていないか
・的確な表現で、伝えられているか
・そのクラスに向けての準備や心構えはちゃんとできているか

人として信頼してもらえること
何より大切にし

続けてくださっていた方にも
初めてクラスに参加する方にも

お一人お一人に
何ができるかを ワクワク考え
お仕事させてもらいたい

今日の午前のヨガクラスの中で話題にしたのは
「平均寿命」と「健康寿命」のこと

日本人では平均寿命と健康寿命に
男性は約9年、女性は約13年
差が生じているというデータのお話です。

元気に自立してイキイキと過ごせる期間(健康寿命)を
長く過ごしてもらえるよう
人生の先輩の皆様には
まだまだ元気でいてもらえるように〜〜!!

頑張らせてもらいたいし、いっしょに楽しみたいと思いまするんるん

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もちろん長いお付き合いの先にある
ピンピンコロリを見届ける覚悟もしてぴかぴか(新しい)

さて!明日の朝はミニトランポリン!!
心も弾ませ
ジャ〜ンプといきますか\(^o^)/


イベントクラスのお知らせです

●チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜
神戸定期クラス(神戸市総合福祉センター)
★4月25日(日)開催
※定員に達しました

神戸クラスへのお問い合わせは、関西チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
challengedyoga.kansai@gmail.com
までメールでお申し込みいただくか、または専用受付電話08014604680まで

チャレンジド・ヨガ ホームページ
http://challengedyoga.com/about/about/

定期開催クラスのご紹介です♪

●ミニトランポリン教室 月2回:第1・3火曜日
●イキイキ健康教室 月4回:毎週火曜日
●リフレッシュ・ヨガ 月4回:毎週水曜日

※4月7日は休講
☆通常カルチャーかけはしでのスマイルスペース主催クラス
★都度払い制度もあり、体験も受付中

●兵庫県子育て応援事業
「親子でできるかんたんヨガ」
毎週金曜日 10時〜
★1時間のヨガとお給食タイム(11時40分頃まで)
全て無料です
※お問い合わせ・お申し込みは日輪寺保育園まで
TEL :078-928-0975

●リラックスヨーガ 月4回:毎週金曜日
☆映画「スパイの妻」の撮影場所でもある旧グッゲンハイム邸での ヨガクラス

各クラスの詳細&その他の活動はホームページよりどうぞ(^^)/
http://smilespace.sakura.ne.jp/

その他スマイルスペース各クラスのお問い合わせはこちらです
smilespace720@gmail.com
080-1460-4680

いつも読んでくださってありがとうございます♪
コロナ増えて来てますね・・・
対策万全で、どうかお元気で!!


posted by サッキー at 05:29| お知らせ