明石〜神戸〜大阪を楽しむ(^^♪

今日は朝からレッスンを楽しみ、移動を楽しみ、あっという間の一日が楽しかった〜〜

昼からはいつもの施設のレッスンを代行していただき、大阪へ椅子ヨガ研修へ。
（代行を引き受けてくださった先生、いつもご参加くださる皆さま、本当にありがとうございました）

４月から講師となるべく　ヨガを学んでいる皆さん
この半年間の努力が伝わってきて、素晴らしいな〜〜と感じました。

この研修のことはまた改めて書くことにして！！

大切なことは

経験年数でもなく　

資格の多さでも肩書きでもなく

言葉の多さでもなく

格好よく見せることでもなく

参加してくださる方への想い

ヨガの学びといっしょ　比べなくていい　私らしく(^^♪

きっと、私の方が学び多い研修も　いよいよ最終段階に。
また来週が楽しみです(^^♪

さてさて、直前になりましたが
明日はミニトランポリンイベント

たっくさんのスマイルに出会えること、楽しみにお待ちしています



【弾むだけで楽しい♪ミニトランポリン体験】
☆2月21日(木)10:00〜15:00
☆トランポリンレンタル料 500円

約15分のミニレッスンを数回に分けて開催します(^^)



10:00〜10:15 / 10:30〜10:45
11:00〜11:15 / 11:30〜11:45
12:00〜12:15 / 12:30〜12:45
13:00〜13:15 / 13:30〜13:45
14:00〜14:15 / 14:30〜14:45　　　☆変更する場合があること、ご了承ください。

※ミニトランポリンの台数は5台です。

15分といっても5分のぴょんぴょんで1キロのジョギングと同様の運動効果が期待できるミニトランポリンですから、
この時期でもあったまりますよね〜〜

使うのは直径約90センチ、高さ約20センチのミニトランポリン。
手すり付きミニトランポリン（３台）も準備します。
小さなお子様から、ご年配の方まで安全に運動ができますよ️

楽しく弾みながら、お子様は
バランス能力・身体の基礎を作って運動能力向上が期待でき、

また成人の方には

1. 白血球を増やす
2. リンパ液の流れをよくする
3. 血の流れがよくなる
4. ダイエットに効果的
5. 活力をアップ
6. 肩こり、背中や腰の痛みを解消
7. 骨密度をあげる

などなどの効果があると言われています(^^)

でも、何よりも
弾むとみんな自然に笑っちゃうのが一番の魅力です

ミニトランポリンにご興味のある方
最近、運動不足が気になる方
ショッピングついでにちらっとのぞいてみよっかな〜の方

大歓迎です

ご都合の良い時間にお越しいただけたらと思いますが、台数に限りがあるため、事前にご予約されたい方は
こちらのメールアドレスまで、ご連絡をお願いいたします。
[e-mail]

お会いできること楽しみにお待ちしています

スマイルスペース ホームページ
http://smilespace.sakura.ne.jp/

２回目の○○式！？

あらまもう２月ですか！！
みなさんは楽しい１月お過ごしでしたか！？

わたしは・・・
なんと２回目の成人式をむかえましたよ〜〜ん
なんちゃって(笑)

２６日に開催されたチャレンジド・ヨガは初笑い企画☆アマチュアの域を越える笑い！？ヨガ仲間でもある落語家　呆っと（ぽっと）さんの落語タイムがあったのですが



２日前に　これまたチャレヨガ仲間、美容師さんの方から
「先生もお着物ヨガウェアの上から着たらどうかしら？」

・・・・!!?

あれよあれよと気が付くとヨガの後にお着物着させていただくことになっちゃいまして・・・

いつもチャレンジド・ヨガには愛が詰まっているんですよ。
誰かを笑顔にしたい
みんなが楽しめる場所にしよう
誰かを想う気持ちでいっぱいになるんですよね〜〜



着せていただいたお着物は
ある方の思い出詰まった大切なお着物であることが後でわかりました。

チャレンジド・ヨガに関わることが出来て
みなさんの大切な気持ちを考えて進んでいく活動に、いっぱい学ばせてもらっています。
だから本当にありがとうございます。

２回目の成人式（お〜年齢的にもだわ・・・）を迎えたわたし！！

２０年前よりはちょっとは大人になったのかな・・・
でも
まだまだこれからだぜいっ



ということで！！２月は！！
ミニトランポリンのイベントをします♡♡
１５分でも満足☆のミニ体験レッスンをワンコイン（トランポリン貸し出し料のみ）で受けられますよ(^^♪

親子で楽しむ　あかし市民広場supported by神戸新聞子育てクラブすきっぷ
「弾むだけで楽しい♪ミニトランポリン体験」
☆小さなお子様から大人まで、どなたでもご参加いただけます(^^♪

心が弾む時間になりますよ〜〜(^^♪
お好きな時間にぜひぜひ☆遊びに来てください

開催日
2019年02月21日（木）☆イベントは１９日~２１日の３日間開催され、楽しいブースが日替わりで楽しめます♪
時間
10:00 ~ 15:00
開催場所
あかし市民広場（パピオスあかし2F）
(ＪＲ・山陽明石駅から徒歩1分)
住所
〒673-0891
明石市大明石町1丁目6番1号 明石駅前南地区再開発ビル2階

ホームページはこちらです。
http://mintclub.kobe-np.co.jp/skip/event/2777.html

＜定期開催イベント＆カルチャー教室のお知らせ＞
●チャレンジド・ヨガ　〜視覚障がいの方のヨガクラス〜
【神戸アイセンター　椅子ヨガクラス】
２月　４日(月)　１４時〜１５時半
２月２３日（土）１４時〜１５時半
☆どなたでも当日参加可能☆※予約が必要です。
ご案内はこちらです↓
http://challengedyoga.com/class/kobeeyecenter/

●チャレンジド・ヨガ〜視力障がいの方のヨガクラス〜
【神戸視力障害センタークラス】
２月１７日(日)１４時〜１５時半
☆どなたでも当日参加可能☆※予約が必要です。
ご案内はこちらです↓
http://challengedyoga.com/class/kobe/

●イズミヤ　カナート西神戸店専門店主催
【はじめての椅子ヨガ体験】
２月９日(土)
１０時半〜１１時（フードコート内イベントエリア）
☆無料　どなたでも当日参加可能☆

●毎週水曜日【　リフレッシュ・ヨガ　】
カルチャーかけはし　C教室　１０時〜１１時
☆どなたでも参加可能、ヨガマット持参
初回は予約が必要です。
●毎週火曜日【　イキイキ健康教室　】
カルチャーかけはし　C教室　１４時〜１５時
☆エアロビクス運動や筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせたクラス
シューズ、ヨガマット持参
初回予約が必要です。

●月２回【　ミニトランポリン教室　】
２月５日（火）・２月１９日（火）
カルチャーかけはし　Ａ教室　１０時半〜１２時
☆ミニトランポリンとストレッチポールの９０分クラス
予約が必要です。

※詳しくは
080-1460-4680　または、
[e-mail]

その他のクラスについてはホームページよりご覧ください♪
http://smilespace.sakura.ne.jp/

いつも読んでくださってありがとうございます♡♡

新年早々、ラジオ大阪さんへ〜(*^^*)

年が明け、もう半月経ったのですね〜〜
(今年もこ〜んな風に時間が過ぎていくのか・・・と実感）

遅くなってしまったのですが
皆さま今年もどうぞよろしくお願いいたします！（15日ということで・・・最後の年始の挨拶になっちゃいましたね・・・・）

年末年始、皆さま楽しく過ごされましたか♪

私には家族との時間はやっぱり嬉しい充電タイムになりました(^^♪

香川のこんぴらさんの階段７８５段を元気に駆け上がり、元日は初日の出（ご来光）と太陽礼拝108回で今年のスタートを切ることができました。






三木の伽耶院に行き、山伏さんに
「無病息災、家内安全（シャンシャンシャン・・・♪・・・エイヤっ！！」
と、肩に杖を振り下ろしてもらい、新たな年をスッキリとした気持ちで迎えることができます。



久しぶり〜〜会いたかったわ〜お正月どうしてた？！今年もいろいろあるけど、ボチボチいきましょうね！！

なんて声を掛け合う皆さんを見て、この空間を提供し続けること、
これからも続けていくことが私の仕事かな！？

それには　
学ぶことと、悩むことと、行動すること
今年も大切に続けていこうと思います！


１月７日は、チャレンジド・ヨガのクラスの後、ラジオ大阪に駆け込み、収録でした！！



「話の目薬　ミュージックソン」（ラジオ大阪OBC　20時〜20時2６分　AM１３１４））
呼んでいただくのは今回で2回目、ラジオ自体は4回目なのですが・・・・
慣れませんね〜〜(笑)
今回は、アナウンサーの原田さんと西村さんとぶっつけ本番のヨガも(笑)

神戸アイセンター病院での椅子ヨガのこの一年のお話から、甘党倶楽部のこと、実際にスタジオで椅子ヨガにチャレンジ〜などなど、
なんだか　うまくまとまらない！？盛りだくさんのあっという間の時間でしたが、
年始早々、出演の機会を頂けたこと、ありがとうございました！！

1月22日（火）20時〜　オンエアです(^^♪
よかったらぜひ！！聴いていただけたら嬉しいです

２月にはトランポリンのイベントも決定〜〜！！
今年もどこで何が待っているのか(*’▽’)楽しみがとまりませんよ〜〜(^^♪


＜１月〜２月のイベント＆カルチャー教室のお知らせ＞

●チャレンジド・ヨガ〜視力障がいの方のヨガクラス〜
【神戸視力障害センタークラス】
１月２０日(日)１３時半〜１５時
☆どなたでも当日参加可能☆※予約が必要です。
ご案内はこちらです↓
http://challengedyoga.com/class/kobe/

●チャレンジド・ヨガ　〜視覚障がいの方のヨガクラス〜
【神戸アイセンター　椅子ヨガクラス】

１月２６日（土）１４時〜１５時半
２月　４日(月)　１４時〜１５時半
☆どなたでも当日参加可能☆※予約が必要です。
ご案内はこちらです↓
http://challengedyoga.com/class/kobeeyecenter/

●イズミヤ　カナート西神戸店専門店主催
【はじめての椅子ヨガ体験】２月９日(土)
１０時半〜１１時（フードコート内イベントエリア）
☆無料　どなたでも当日参加可能☆

●毎週水曜日【　リフレッシュ・ヨガ　】
カルチャーかけはし　C教室　１０時〜１１時
☆どなたでも参加可能、ヨガマット持参
初回は予約が必要です。
※詳しくは
080-1460-4680　または、
[e-mail]

●毎週火曜日【　イキイキ健康教室　】
カルチャーかけはし　C教室　１４時〜１５時
☆エアロビクス運動や筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせたクラス
シューズ、ヨガマット持参
初回予約が必要です。
※詳しくは
080-1460-4680　または、
[e-mail]

●月２回【　ミニトランポリン教室　】
１月２２日(火）
２月５日（火）・２月１９日（火）
カルチャーかけはし　Ａ教室　１０時半〜１２時
☆ミニトランポリンとストレッチポールの９０分クラス
予約が必要です。
※詳しくは
080-1460-4680　または、
[e-mail]

２月２１日（木）１０時〜１５時
あかし市民広場にて、ミニトランポリンイベント開催〜(^^♪
詳細は次回アップ予定☆☆

その他のクラスについてはホームページよりご覧ください♪
http://smilespace.sakura.ne.jp/

いつも読んでくださってありがとうございます♡♡